Aquanatal en embarazo y posparto

El agua es el medio ideal para favorecer la libertad de movimiento y aliviar el peso extra que supone el embarazo. El objetivo principal de AQUANATAL es preparar a la mujer para el parto de una forma integral, mejorando su estado físico y mental, aumentando su confianza y seguridad en el proceso del parto. Con el método AIPAP combinado con entrenamiento funcional y natación,  aseguramos la mejor experiencia en la piscina durante la actividad.

Con AQUANATAL queremos preparar a las mujeres para el parto natural y el postparto de forma integral. El agua proporciona una sensación de libertad y flotación que puede ayudar a aliviar la presión y la tensión en el cuerpo de la madre. En el agua no pesas, por lo que puedes realizar movimientos que en tierra son más complicados en un estado avanzado de embarazo. También tiene como objetivo promover el vínculo entre la madre y el bebé, hacer tribu con otras embarazadas con las actividades compartidas en la piscina y ayudar a reducir la ansiedad y el miedo asociados con el parto. 

• El agua proporciona un ambiente relajante y cómodo para la mujer, lo que puede reducir la tensión muscular y el estrés.
• Puede mejorar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y la retención de líquidos.
• Reducción del dolor durante el parto.
• Aumento de la resistencia física.
• También puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el sueño, y proporcionar una sensación general de bienestar.

Después de la cuarentena y una vez los órganos han vuelto a su lugar tras el embarazo, debemos volver a tonificar y adaptar al cuerpo.

• Nuestras clases de Aquanatal posparto son para ti si quieres recuperar tu estado físico anterior al embarazo de forma activa despues de cesárea o parto natural
• Dentro del agua los tejidos no sienten la presión de la gravedad y te sentirás más ágil.
• Tonifica la musculatura del transverso, brazos, piernas y espalda evitarás dolores asociados a la crianza de un bebé.
• Trabajar en el agua descomprime y relaja articulaciones, rodillas, tobillos y, sobre todo, la columna vertebral. 
• Mejoraras notablemente a nivel cardiovascular y de la circulación realizando ejercicio aeróbico continuo y poco intenso, por lo que no induce a la fatiga excesiva.

En nuestro centro creemos que comer sano y hacer ejercicio es muy importante en todas las etapas del embarazo, posparto y día a día. Por eso contamos con una especialista en nutrición deportiva que adaptará tú alimentación de forma personalizada y según tus necesidades actuales. Te proporcionaremos un menú adecuado a tus intolerancias alimenticias, patologías digestivas, si llevas una alimentación vegetariana o vegana, si eres deportista y no quieres bajar tu rendimiento, nos adaptamos a tus necesidades y hacemos seguimiento.