Servicios para embarazadas
Ejercicio Físico Materno
Ejercicio físico de cuerpo completo para embarazadas
Muévete, respira y fortalece tu cuerpo durante el embarazo. Con propuestas como Biomecánica Funcional, pilates materno o yoga prenatal, y un enfoque basado en AIPAP Terra, nuestras sesiones están diseñadas por matronas para ayudarte a mantenerte activa, mejorar tu condición física y liberar tensiones. La actividad se adapta a cada etapa del embarazo y a tus necesidades, siempre que no existan contraindicaciones médicas u obstétricas.
Cuídate durante tu embarazo
Aquanatal: Aquagym para Embarazadas
Ejercicio en el agua para embarazadas
Transforma el ejercicio en el agua en una herramienta de bienestar durante el embarazo. Basadas en el método AIPAP Aqua y guiadas por matronas, las sesiones aprovechan las propiedades del agua para facilitar el movimiento, reducir la sensación de carga y trabajar movilidad, fuerza y resistencia de forma adaptada. Una manera agradable de mantenerte activa durante el embarazo, siempre que no existan contraindicaciones médicas u obstétricas.
Disfruta durante tu embarazo
Preparación al parto
Prepárate para el embarazo, el parto y el posparto
La información te ayuda a tomar decisiones con más confianza. En la preparación al parto, tú y tu acompañante podréis conocer las distintas fases del parto, las opciones de alivio del dolor, recursos de movimiento y respiración, cuidados del recién nacido y aspectos básicos del posparto. El objetivo es llegar al nacimiento con información práctica, expectativas realistas y herramientas para participar en las decisiones sobre vuestra atención.
Infórmate sobre tu embarazo, parto y postparto
Hipnoparto
Conecta con tu bebé y tu pareja, siente tu parto.
El hipnoparto reúne técnicas de respiración, relajación, visualización y atención focalizada para ayudarte a afrontar el parto con mayor calma y confianza. Puede utilizarse como complemento a otras formas de preparación y alivio del dolor, respetando tus preferencias y las necesidades clínicas que puedan surgir durante el nacimiento.
Prepárate para vivir tu parto con calma
Masaje perineal
Prepara y familiariza la zona perineal para el parto
El masaje perineal prenatal es una técnica que puede practicarse durante las últimas semanas del embarazo para familiarizarte con las sensaciones de la zona y favorecer la distensibilidad del periné. La evidencia indica que puede reducir algunos traumatismos perineales, especialmente las episiotomías, sobre todo en mujeres sin parto vaginal previo. En consulta te enseñamos cómo realizarlo de forma adecuada y resolvemos tus dudas.
Prepárate para el parto cuidando tu periné
Plan de parto
Define tus preferencias para el parto
En esta consulta personalizada, la matrona te ayuda a conocer tus opciones y expresar tus preferencias para el nacimiento. Se revisan aspectos como el lugar de nacimiento, la movilidad y las posiciones, las opciones de alivio del dolor, el acompañamiento y los cuidados iniciales del bebé. El plan de parto facilita la comunicación con el equipo asistencial y puede adaptarse si cambian tus preferencias o las circunstancias clínicas.
Organiza tus preferencias para el parto
Consulta de embarazo
Embarazo informado y acompañado
La consulta de embarazo es un espacio de confianza para resolver dudas sobre el embarazo, el parto y el posparto. Puedes compartir tus preocupaciones y preguntas con la matrona y recibir información y acompañamiento profesional adaptados a tus necesidades.
Resuelve tus dudas durante el embarazo
Cursos y talleres
Infórmate y aprende sobre tu embarazo, parto y postparto
Descubre nuestros talleres para embarazadas y familias, pensados para ampliar información y practicar recursos útiles para el embarazo, el parto, el posparto y los primeros cuidados del bebé. La programación puede variar, por lo que en la página de Talleres y cursos encontrarás la oferta actualizada y los formatos disponibles.